Tidur Cukup Bisa Jauhkan Anda dari Junk Food?

VIVAlife - Apakah Anda lebih tertarik pada junk food, atau berbagai jenis permen dan keripik? Bisa jadi Anda termasuk orang-orang yang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Demikian penelitian terbaru yang dikutip dari Health Day News.

Studi ini mendapat kesimpulan setelah melakukan pemeriksaan pada area otak yang paling aktif, saat seseorang melihat makanan sehat atau tidak sehat. Pada orang-orang yang kurang tidur, mereka lebih cenderung memilih junk food.

"Kami menemukan daerah yang terkait dengan motivasi kesenangan terhadap makanan, pada fase tidur yang pendek, otak menjadi kurang aktif, sehingga sulit memikirkan makanan sehat dan tidak sehat," kata Marie-Pierre St-Onge, peneliti di St. Luke's Roosevelt Hospital Center yang juga seorang asisten professor di Columbia University's Institute of Human Nutrition, New York City.

Tidur Cukup Bisa Jauhkan Anda dari Junk Food? Gallery